Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2013
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109,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Líp: 72,60g | Prot: 75,20g | Carbs : 182,10g.
Pequeno Almoço: Chocolate Syrup, Creamy Peanut Butter, Prairie Farms 1% Lowfat Milk, Banana. Jantar: Diced Pears in 100% Fruit Juice, Steamfresh Brown and Wild Rice with Corn, Carrots and Peas, Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Soy Sauce. Snacks/Outros: Miniature Peanut Butter Cups, walnuts shelled, 85025100403, Shakes - Rich Chocolate Royale, Cheese Heads 100% Natural String Cheese. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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