|
1200 kalorilik yiyorum güya ama yediklerime bakınca fazla yiyormusum gibi geliyor nerde yanlış yapıyorum acaba 2 ogun yiyorum arada da meyve kahve çok acıkırsam yogurt
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Líp: 69,55g | Prot: 67,47g | Carbs : 101,38g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ayçiçek Yağı, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Torku Süzme Peynir, Zeytin. Almoço: Umay Koy Tipi Yogurt, Ülker Çikolata %80 Bitter. Jantar: Lor Peyniri, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
biz buna sağlıklı beslenmek diyoruz sağlıklı ve temiz gıdalar kalorisi düşüktür yanlız 1200 kalori az alıyorsunuz gibi geldi programın size verdiği kalori ne kadar
19 fev 20 por membro: volkantunur
|
1200 kcal kadınlarda ortalama olarak minimum bazal değer zaten. çok yemiyorsunuz yaşamınızı sürdürecek en alt seviye de kalori alıyorsunuz zaten daha altına inmenizi önermem sağlınız açısından
19 fev 20 por membro: Alper2003
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de goksugoksu.
|