Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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68,8 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 58,95g | Prot: 56,96g | Carbs : 181,68g.
Pequeno Almoço: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Great Value Corn Flakes Cereal, Whole Milk. Almoço: Spinach, Calavo Avocado, Onions, Green Peppers, Red Gold Diced Tomatoes, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Jantar: Panda Express Sweet Chili Sauce, Cream Cheese, Trader Joe's Roasted Plantain Chips, Moji Sushi California Roll. Snacks/Outros: Sugar Coated Almonds. mais...
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A Ganhar 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffaelhn
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