Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 82,74g | Prot: 50,33g | Carbs : 203,09g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão de Forma. Almoço: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Tio João Arroz Integral Cozido, Walmart Queijo Mussarela. Jantar: Sadia Queijo Mussarela (40g), Tio João Arroz Integral Cozido, Elma Chips Batata Palha Tradicional. Snacks/Outros: Quatá Ricota Fresca, Coxinha, Pipoca Branca (em Óleo), Margarina, Água com Limão, Pullman Pão de Forma, Lacta Chocolate Ao Leite. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabrielmai946
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