Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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99,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 44,48g | Prot: 47,49g | Carbs : 145,51g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мёд, Вятушка Творог 3%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Хлеб Бородинский. Almoço: Ого Отруби Ржаные, Щавелевый Суп. Jantar: Пятерочка Яблоко Красное , Печеные Овощи, Куриные Бедрышки (Запеченные), Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Чай с Медом, Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной с Маслом. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5303marinalis111
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