|
Heyooooo yaşasın, tekrar motivasyonu sağladım. Kilo verme sürecin yeniden başladı. Son 2,8 kilo kaldı. Çok mutluyum çok.
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Líp: 60,90g | Prot: 71,70g | Carbs : 131,79g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Domatesler, Badem, Yeşil Biber, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Ceviz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı, Salatalık, Kuru İncir. Almoço: Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. Jantar: Salçalı Makarna, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Şehriye Çorbası. Snacks/Outros: Eti Karam Bitter, Fındık, Badem. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Günaydın tebrikler ozaman👏
19 fev 20 por membro: güvennnnnnnn
|
Helal olsun sizin adınıza çok sevindim mutluluğunuz daim hedefiniz kalıcı olsun tebrikler 👏🏼
19 fev 20 por membro: hatice-dogdu
|
Hatice Doğru çok teşekkür ederim, amin, hepimiz umarım hedeflerimize ulaşacağız 🙃
19 fev 20 por membro: fkulusoy
|
Tebrik ederim motivasyon çok önemli gerçekten 🤗✌️✌️
19 fev 20 por membro: Banu✌️
|
Çok teşekkür ederim Güvennnnnn
19 fev 20 por membro: fkulusoy
|
Banu çok teşekkür ederim ☺️
19 fev 20 por membro: fkulusoy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fkulusoy
|