|
А-а-а-а-а! Хелп! Вес стремительно растет вверх, что делать?
Последние 2 дня ем выше нормы, но несильно, думала встряхнуть организм прибавкой калорийности, но вижу зря я это сделала.
Блин, надо менять систему питания. Сейчас я ем 5 раз в день, 3 основных приема пищи и 2 небольших перекуса. Хочу попробовать перейти на 3 разовое питание, как думаете не замедлится ли мой метаболизм?
Подскажите сколько раз в день едите вы, и как идет снижения веса у вас?
У меня, что-то совсем все посыпалось, и вес вообще не снижается, а только прибавляет. БЖУ соблюдаю, белков в рационе много, питьевой режим соблюдаю, активность есть, почему вес не снижается и объёмы не уменьшаются???
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1009 kcal
|
Líp: 28,83g | Prot: 65,23g | Carbs : 122,48g.
Pequeno Almoço: Творожный овсяноблин 25/100, Мёд, Чай. Almoço: Сарафаново Сметана 15%, Свекла Вареная, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Запеченная или Жареная Путассу, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|