Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 64,46g | Prot: 92,64g | Carbs : 179,26g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Sophia Thiel Overnight Oats Bircher Müsli. Almoço: Dinkelmehl Typ 630, Rapsöl, Aprikosen Getrocknet , Kichererbsen, Backpulver , Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Ei. Jantar: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Sportness Eiweiß Schoko 90. Snacks/Outros: Cappuccino, Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet, Kluth Fit Food Snacking Sport Mix, Alesto Getrocknete Cranberries. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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