Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Líp: 55,62g | Prot: 64,49g | Carbs : 141,84g.
Pequeno Almoço: Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Медом, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Вятушка Творог 3%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Майонез, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тыква, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Майонез, Ого Отруби Ржаные, Щавелевый Суп. Snacks/Outros: Ого Отруби Ржаные, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Майонез, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2581 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 5303marinalis111
|