Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 46,56g | Prot: 121,77g | Carbs : 201,09g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Hazelnut Milk, Sci-MX Diet Protein, Cerepak Arroz Integral, Bananas. Almoço: Egg, Aldi Chicken Sausage, Flying Goose Sriracha Hot Chilli Sauce. Jantar: Toasted Whole Wheat Bread , Tesco Broccoli Florets, Sweet Potato, Carrots, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms, Chicken Breast. Snacks/Outros: Muller Low Fat Original Rice, Glenview Farm Honey Roast Chicken Slices, Coffee with Skim Milk. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Nice drop, well done. 👍🏼🤗
20 fev 20 por membro: bubblegum14
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spartikas
|