Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1232 kcal
|
Líp: 43,15g | Prot: 57,94g | Carbs : 154,41g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Вышний Город Паста Арахисовая, Овсянка Запаренная, Мила Варила Джем Абрикосовый. Almoço: Капуста Тушеная, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Чай, Шаурма с Курицей. Snacks/Outros: Чай, Смешанные Орехи, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . mais...
|
|
2115 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Катрин_luna
|