Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
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60,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 47,66g | Prot: 51,58g | Carbs : 155,02g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Fresh Box Изюм, Джемы и Варенья, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. Almoço: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Ленивые Голубцы. Jantar: Травяной Чай, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Ленивые Голубцы. Snacks/Outros: Nutella Паста Ореховая, Маг Хлеб Нарезанный, Зеленый Чай с Молоком. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Massagem - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 58 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kam.8
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