Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2010
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Líp: 51,00g | Prot: 78,69g | Carbs : 314,89g.
Pequeno Almoço: glazed donut, coffee with sugar. Jantar: beer, beef stew, bread, bread. Snacks/Outros: drambuie, trail bar. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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