Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2013
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90,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1488 kcal
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Líp: 64,94g | Prot: 67,13g | Carbs : 170,49g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Unsweetened Frozen Strawberries, Spinach, Bananas, Natural Factors Black and White Chia Seeds, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee. Almoço: Original Pepper Sauce, Three Meat and Four Cheese Lasagna. Jantar: Ketchup, Tater Tots, 100% All Natural Chicken Wings. Snacks/Outros: Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Apple, Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flagchic
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