Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 50,44g | Prot: 60,00g | Carbs : 146,76g.
Pequeno Almoço: Suplemento de Proteína en Polvo, Member's Mark Leche de Coco, Manzana. Almoço: Dolores Atún en Aceite, Tortilla de Maíz, La Huerta Elote Entero, Calabaza de Verano Cocida (Fresca), Knorr Arroz con Tomate. Jantar: Nutella Nutella, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Outros: Ferrero Ferrero Rocher. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alvarez_dl
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