Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
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66,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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525 kcal
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Líp: 47,67g | Prot: 19,01g | Carbs : 3,29g.
Pequeno Almoço: Кокосовое Масло, Экстра Жирные Сливки, Жирный Какао Порошок . Almoço: Виктория Сыр Горгонзола Дольче Мягкий. Jantar: Виктория Сыр Горгонзола Дольче Мягкий. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Обруч- опять начала понемногу, талия какая-то кривая - 10 minutos, Гантели 💪🏻 + махи ногами - 10 minutos, Фитнес с Джиллиан Майклс - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de janahu13
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