Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2253 kcal
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Líp: 100,49g | Prot: 100,69g | Carbs : 226,89g.
Pequeno Almoço: Banaan, Quaker Havermout (40g), Brinta Brinta, Jumbo Halfvolle Melk. Almoço: Kipburger, AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. Jantar: Gekookt Ei, Jumbo Spinazie A La Creme, Jumbo Koolvisfilet. Snacks/Outros: Lidl Chocoladebroodje, Duo Penotti Chocopasta, AH Witte Bollen, Jan American Pancakes. mais...
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646 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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