Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2013
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54,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 49,00g | Prot: 65,19g | Carbs : 192,54g.
Pequeno Almoço: Tangerine, Gala Apples. Almoço: Coleslaw (Commercial), Beef Steak, Ciabatta Bread Roll, Cheddar Cheese. Jantar: Milk Chocolate Digestive Corner, Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Grilled Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Gold Bar, Tea with Skimmed Milk, Gala Apples. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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