Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2020
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53,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Líp: 56,20g | Prot: 47,17g | Carbs : 139,37g.
Pequeno Almoço: Lemon, Tahu Kukus, Bakwan, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Almoço: Pepes Tahu, Pisang Kepok Rebus. Jantar: Buah Naga, Bimoli Minyak Goreng, Kelapa, Mie Telur Kering, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Ayam Goreng, Sasa Santan Kelapa, Lontong. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora e 5 minutos, Motociclistas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatkhul90
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