Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2020
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2679 kcal
|
Líp: 122,76g | Prot: 173,84g | Carbs : 236,06g.
Pequeno Almoço: Пахлава, Нижегородский Хлеб Хлеб Дедушкин, Нижегородский Хлеб Хлеб Тостовый Японский, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Лук, Сыр, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сывороточный Протеин. Almoço: Глобус Шпикачки по Чешски, Глобус Паштет Щелковский, Пшеничный Хлеб, Сырный Суп. Jantar: Мёд, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Сывороточный Протеин, Глобус Финики Сушеные , Курага, Чернослив, Сывороточный Протеин, Real Caps Рыбий Жир, Уксус (Яблочный), Мёд. mais...
|
|
2850 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kachok201173
|