Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2020
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1610 kcal
|
Líp: 47,76g | Prot: 56,74g | Carbs : 319,72g.
Pequeno Almoço: Сметана , Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский , Кофе с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Сельдерей, Вареное Яйцо. Almoço: Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Красная Цена Фасоль Стручковая, Сельдерей, Избенка Сыр Адыгейский, Каравай Хлеб Дарницкий, Ашан Гранат. Jantar: Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая. Snacks/Outros: Морковь, Jim Beam Виски, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ашан Гранат. mais...
|
|
2307 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Aspiração - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fedorovskaya_borovskaya
|