Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2020
|
102,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 32,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Líp: 72,69g | Prot: 63,87g | Carbs : 128,78g.
Pequeno Almoço: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, La Pina Арахисовая Паста, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тульский Хлебокомбинат Булочка "Фитнес", Рок Скумбрия Горячего Копчения . Jantar: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Щавелевый Суп. Snacks/Outros: Приправыч Желатин Пищевой, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 15%. mais...
|
|
3480 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 6 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 5303marinalis111
|