Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2013
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86,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2965 kcal
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Líp: 149,54g | Prot: 156,74g | Carbs : 250,54g.
Pequeno Almoço: Fruit Punch. Almoço: Thin Crust Cheese Pizza, Peanut Butter Cookies (Soft Type), Sweet and Sour Shrimp, Belgian Chocolate Gelato, Pear Pie (Individual Size or Tart), Lighter Spreadable Butter, Hard White Roll, Herb Focaccia, Roasted Duck, Kalbi Short Ribs, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Lamb Chop, Salmon Sashimi, Bluefin Tuna (Fish). Snacks/Outros: Golden Oreo, Peanut M&M's (Package). mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 13/kph - 4 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 23 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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