Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2020
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1559 kcal
|
Líp: 60,44g | Prot: 119,85g | Carbs : 117,15g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, Макароны Отварные, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Помидоры. Almoço: Овощное Рагу с Курицей. Jantar: Kotanyi Масло Тыквенное, Ашан Язык Свиной Отварной, Макароны Отварные, Агрокомплекс Мацони 4%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Яичный Белок, Яичный Белок, Агрокомплекс Мацони 4%, Яичный Белок, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Кета, Сельдерей, Royal Cake Protein Cookie Кокос. mais...
|
|
2284 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|