Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2020
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68,6 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Líp: 26,98g | Prot: 65,89g | Carbs : 117,23g.
Pequeno Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bob's Red Mill Wheat Bran. Almoço: President's Choice Avocado Chunks, Sobeys Plain Tea Biscuits, Prana Black Chia Seeds, Raspberries, Clementines, Organic Meadow Kefir, Cabbage, Thai Kitchen Coconut Milk. Jantar: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Compliments Roma Tomato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato. Snacks/Outros: Peanuts, Frozen Blueberries, Tea with Milk, Liberte Greek Yogurt 0%. mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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