Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
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81,6 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 55,31g | Prot: 94,48g | Carbs : 63,66g.
Pequeno Almoço: Woolworths Full Cream Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Almoço: Woolworths Greek Style Feta, Pepsi Pepsi Max (Can), Woolworths Thai Style Salad Kit. Jantar: My Life Bio Cheese , Raguletto Basil, Red Wine Pasta Sauce, Primo Shredded Ham, Toscano Gluten Free Pizza Base, Pepsi Pepsi Max (Can). Snacks/Outros: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Coles Light Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Vanilla, Nuttelex Pulse, Westacre Australian Tasty Cheese, Westacre Tasty Light Cheese, Melrose 100% Almond Spread, Essential Health Protein Bar Caramel Flavour. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Remo - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
That's not too bad.... don't loose focus now! We are together on this journey, don't fall behind hahaha! I'm watching you 😉Have a great and fun day.
22 fev 20 por membro: Footprints11
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Histórico de Peso de KFerd
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