|
Начинаю все сначала. Надо скинуть 4 кг за месяц.
|
69 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Líp: 53,12g | Prot: 111,64g | Carbs : 161,34g.
Pequeno Almoço: Творожный овсяноблин 25/100, Мёд, Чай. Almoço: Грецкие Орехи, Сарафаново Сметана 15%, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Петелинка Котлеты Куриные со Сладким Перцем и Сыром, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Snacks/Outros: Изюм (без Косточек), Белевские Сладости Зефир Яблочный , Чай, Окей Виноград Черный , Мёд, Чай, Кокосовая Стружка, Яйцо, Овсяная Крупа, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galaktika.
|