Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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3934 kcal
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Líp: 152,73g | Prot: 199,14g | Carbs : 438,92g.
Pequeno Almoço: Costa Nik, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Pan Francés con Mantequilla. Almoço: Repollo Verde, Papa Cocida, Carne, Watt's Néctar Durazno. Jantar: Té Endulzados con Azúcar, Pan Francés con Mantequilla, Tomates. Snacks/Outros: El Vergel Durazno, Costa Nik, Chamonix Helado de Piña, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano Maduro. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ClaHP
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