Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 41,16g | Prot: 82,69g | Carbs : 160,28g.
Pequeno Almoço: Белевские Сладости Белевская Хрустила Яблочная с Малиной без Сахара, Сахарный Песок, Овощное Рагу с Курицей, Макароны Отварные. Almoço: Магнит Авокадо, Кета, Магуро Филе Тунца Натуральное, Рыбный Бульон, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Бондюэль Молодая Кукуруза , Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Jantar: Kikkoman Соус Соевый, Станем Друзьями Авокадо, Vici Крабовые Палочки Крабок, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра с Креветкой, Рис Вареный, Сэн Сой Нори. Snacks/Outros: Яичный Белок, Tini Вино, Станем Друзьями Авокадо , Кета, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра с Креветкой, Рис Вареный, Сэн Сой Нори. mais...
|
|
1844 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|