Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2735 kcal
|
Líp: 124,65g | Prot: 191,80g | Carbs : 212,48g.
Pequeno Almoço: Duc De Coeur Camembert Le Caractere, Oskroba Pumpernikel, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sokołów Polędwica Sopocka, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Sokołów Szynka Wiejska, Ritter Sport Whole Hazelnuts, Drożdżówka z Makiem. Jantar: Gotowana Zielona Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jabłko, Olej Roślinny, Mięso z Kaczki, Bulion Wołowy, Auchan Pręga Wołowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Outros: Drożdżówka z Makiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Wieloziarnisty. mais...
|
|
2985 kcal
|
Exercício:
Leitura - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Compras de Supermercado - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Pada😖 i ch szczelił bieganie😡.... przynajmniej na razie 😢
23 fev 20 por membro: gating
|
23 fev 20 por membro: mal_07
|
Mnie się udało wbić w okienko w KK. 40 minut było ledwo deszczu, a potem już znowu padało, ale bieganie zaliczone. 😀
23 fev 20 por membro: Jagnieszka
|
Widziałem, zazdraszczam. U mnie zero okienek wiec pichciłem cały dzień w ramach regeneracji 😋😁
23 fev 20 por membro: gating
|
23 fev 20 por membro: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|