Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2486 kcal
|
Líp: 96,51g | Prot: 197,78g | Carbs : 222,20g.
Pequeno Almoço: Спартак Шоколад Черный 90%, Грецкие Орехи, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Абрикосы, Сыр Камамбер, Сыр Гауда, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы, METRO Chef Кокосовое Молоко, Американо, Вареное Яйцо, Винегрет без Масла. Jantar: De Luxe Льняное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару, Чечевица Вареная. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Чернослив, Банан, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), METRO Chef Кокосовое Молоко, Мак, Яичный Белок, Culinaro Зелёная Гречка. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Стариковская
|