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josephc0917
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24 fev 20
Jornal de josephc0917, 24 fev 20
Perfil de josephc0917
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體重89.9
體脂31.3
水分49
基代1661
內臟脂肪15
骨質3.1
完了🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️ 花生什麼事😭😭😭
89,9 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
89,9 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 24 fevereiro 2020:
1880 kcal
Líp: 115,00g | Prot: 91,05g | Carbs : 124,09g.
Almoço:
橘子, 雞蛋(整個), 7-11 熱美式(中), 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬.
Jantar:
奇美 鮮肉包, 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉.
Snacks/Outros:
荷包蛋, Costco 小可頌, Costco 無骨牛小排.
mais...
2455 kcal
Exercício:
Apple Health - 24 horas.
mais...
A Ganhar 3,9 kg por Semana
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1 a 20 de 25
Comentários
是啊!發生啥事😱😱😱
23 fev 20 por membro:
chenxxxcccc
不知乀 晚上只吃統一滿漢啊😭
23 fev 20 por membro:
josephc0917
是不是找到兇手了
23 fev 20 por membro:
Mina Chen .
泡麵鹽份太重積水?今天運動加油囉!💪💪💪
23 fev 20 por membro:
chenxxxcccc
我也覺得積水 明天再量量看😅
23 fev 20 por membro:
josephc0917
差0.1⋯ 你就直接打回⭕️90再說了⋯ 😅😅
23 fev 20 por membro:
gulinlin
沒吃蛋糕 😂😂
23 fev 20 por membro:
gulinlin
不能90啊 今天帶菜了😭😭😭
23 fev 20 por membro:
josephc0917
泡麵對你沒啥殺傷力,可能是前天的⋯ 反正明天就⬇️了啦
23 fev 20 por membro:
gulinlin
也有可能炸豬排 應該不吃皮的😭飯沒吃完說😅😅😅
23 fev 20 por membro:
josephc0917
絕對不是豬排啦,豬排還好⋯ 應該是前天的+昨天的⋯ 你前天的沒紀錄啊⋯ 泡麵湯如果你有喝掉的話,比較積水
23 fev 20 por membro:
gulinlin
湯都喝完了🤦🏻♂️
23 fev 20 por membro:
josephc0917
是體重機故障嗎?🤔😅😅
23 fev 20 por membro:
kuo19750926
量了兩台乀😭
23 fev 20 por membro:
josephc0917
豬排你之前還吃豪華版的,還在加上約媽給你的量不都比昨天的要多很多,跟吃不吃皮沒差吧!
23 fev 20 por membro:
chenxxxcccc
因為 泡麵的鈉含量太高 所以細胞內充滿鈉離子 導致水腫 建議可以喝紅豆水或黑咖啡來消水腫
23 fev 20 por membro:
peiyu1998
今天一早就喝黑咖啡了😅
23 fev 20 por membro:
josephc0917
我現在慢慢養成不論吃什麼都會喝杯黑咖啡☕️ 的習慣
23 fev 20 por membro:
kuo19750926
你今天有秘密武器,爆汗完,就⬇️了啦
23 fev 20 por membro:
gulinlin
好想再去吃下午茶喔😅
23 fev 20 por membro:
josephc0917
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