Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2020
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3964 kcal
|
Líp: 117,50g | Prot: 155,96g | Carbs : 584,61g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Pan Francés con Mantequilla. Almoço: Watt's Néctar Durazno, Tomates, Lider Tomate, Carbonada. Jantar: Carbonada, Watt's Mermelada, Watt's Dulce de Membrillo, Hallulla, Té Endulzados con Azúcar. Snacks/Outros: Costa Galletas Nik Limón , Lay's Papas Fritas, Watt's Néctar Durazno, Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mais...
|
|
2437 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 40 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ClaHP
|