Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2020
|
102,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3688 kcal
|
Líp: 107,74g | Prot: 252,07g | Carbs : 446,05g.
Pequeno Almoço: KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Tatar. Almoço: Pomarańcze, Drożdżówka z Makiem, Biedronka Banan, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Jantar: ActivLab High Whey Protein Bar , Tatar, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Suszona Morela, Suszona Figa, Drożdżówka z Makiem, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas. mais...
|
|
4396 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 9,8 kg por Semana
|
 Comentários
ulala, to chyba wszystkie talerze już puste 👊👍
23 fev 20 por membro: gaweł_po_40
|
Nie, no tatar na dzisiaj miał być.
23 fev 20 por membro: Jagnieszka
|
Pewnie pół chlebka już zjadles... 👍🐱
23 fev 20 por membro: K1C1A
|
24 fev 20 por membro: dupa.w.kwiatach
|
A jednak mogłeś zapomnieć się zważyć jak niektórzy 😜😄
24 fev 20 por membro: fatslawio
|
No tatarek i chlebus jest na dzisiaj..właśnie gładko część weszła😋. Waga jest sprawna... ten typ już tak ma i nie wpada w panikę 😁..... pompa😜
24 fev 20 por membro: gating
|
no i gitara🎸grunt, że Tobie odpowiada 🤫🙂🎨🖌️😀
24 fev 20 por membro: plastyka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|