Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2020
|
108,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 33,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1013 kcal
|
Líp: 43,78g | Prot: 80,57g | Carbs : 76,93g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Семга на Гриле. Almoço: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Требуха. Jantar: G-Balance Мацони 1,5%, Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Яблоки (без Кожи), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Рассольник Постный. mais...
|
|
2756 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Dormir - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|