Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2020
|
89 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 66,98g | Prot: 50,19g | Carbs : 189,85g.
Pequeno Almoço: Чай, Яшкино Яшкинская Картошка, Яшкино Конфеты Версаль, Славянка Золотой Степ (19г), Barilla Макароны Отварные, Пекинская Капуста, Махеевъ Кетчуп Чили, Миладора Майонез Провансаль 50%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Almoço: Растительное Масло, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Карат Сыр Плавленый Коралл, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Рисовая Мука, Яйцо, Агрокомплекс Кефир 2,5%. mais...
|
|
2475 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 8 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Musculação - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _pirozhochek_
|