Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2020
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97,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 51,66g | Prot: 197,27g | Carbs : 215,54g.
Pequeno Almoço: Syrniki, Sugar, Sour Cream (Cultured). Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Савушкин Хуторок Творог 1%, Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, Nestle Fitness, Кефир 1%, Яблоко. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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