Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2013
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72,7 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Líp: 23,44g | Prot: 69,75g | Carbs : 159,39g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Apples, Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer. Almoço: Tap Water, Diet Coke, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots), Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots). Jantar: Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Tap Water, Salsa, Salsa, Tortilla Chips (White Corn), Mixed Salad Greens, Light Mayonnaise, Corn Tortilla, Turkey Pastrami. Snacks/Outros: Blueberry Nonfat Yogurt, Nonfat Frozen Yogurt - Vanilla, Pears. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cheylynn
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