Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2013
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2862 kcal
|
Líp: 110,80g | Prot: 194,20g | Carbs : 281,08g.
Pequeno Almoço: Vollmilch, Knusper Schoko Müsli, Birnen, Apfel, 100% Whey Isolate. Almoço: Mandeln, Gekochtes Ei, High Protein (Stracciatella). Jantar: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Puten-Steaks. Snacks/Outros: Pistazien, Smoothie, Magerquark, Vollmilch, High Protein Riegel Peanut-Caramel, Plundergebäck. mais...
|
|
2212 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SaKuRa88
|