|
11.5%
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1261 kcal
|
Líp: 32,61g | Prot: 101,52g | Carbs : 141,76g.
Pequeno Almoço: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Морковная Запеканка, Морковная Запеканка, Каша Овсяная. Jantar: Цветная Капуста, Цветная Капуста, Цветная Капуста, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Сыр 17%, Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Marzipan, Морковная Запеканка. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|