|
Один день снижения калорий в рационе, норма воды в день, и такой отвес!!!! понимаю, что уходит отечность - сегодня кольца не жмут, как раньше по утрам!!!
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Líp: 98,21g | Prot: 56,52g | Carbs : 140,94g.
Pequeno Almoço: Овсяноблин, Орифлейм Коктейль, Кофе с Сахаром. Almoço: Отруби Ржаные, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп Спаржа. Jantar: Хлеб Черный, Сало, Вино, Игристое Вино. Snacks/Outros: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Веселый Молочник Молоко 2,5%, Имбирь Маринованный, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Вареное Яйцо. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|