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mein 1. großes Ziel hab ich erreicht😀 zwar ganz knapp, aber egal! es geht weiter💪
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69,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 22,63g | Prot: 26,52g | Carbs : 193,13g.
Pequeno Almoço: Brownie, Vitafit Orangensaft, Birnen, Äpfel. Almoço: Grüner Blattsalat, Karotten, Mayonnaise, Essiggurken, Frische Pasta (Gekocht). Jantar: DM Bio Dinkel Spaghetti, Zucchini, Aubergine, Brokkoli, Olivenöl, Rote Paprika, Porree. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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