Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2020
|
67 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2580 kcal
|
Líp: 119,70g | Prot: 168,56g | Carbs : 225,53g.
Pequeno Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Good Food Хлебцы Рисовые, Сыр Чеддер, Черная Смородина, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Almoço: Сбарро Салат Коул-Слоу, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Джаганнат Томатный Суп с Адыгейским Сыром. Jantar: Сбарро Салат Коул-Слоу, Морская Капуста, Хлеб Зерновой, Котлеты из Индейки, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: 5 Морей Икра Трески, Зеленый Чай, Творог 5%, Грецкие Орехи, Фисташки, Творог 5%, Лактис Творожная Запеканка с Яблоками , Зеленый Чай, Травяной Чай, Груша, Данон Густой Йогурт . mais...
|
|
1714 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dasham666
|