Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2013
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70,8 kg
Perdidos até agora: 42,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 41,82g | Prot: 83,46g | Carbs : 151,86g.
Pequeno Almoço: Papaya, Plain Yogurt, Strawberries , Coffee with Cream, Heritage Flakes Multigrain Cereal, Unsweetened Soymilk, Apples . Almoço: Coffee with Cream, Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Light Mayo, Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, 7 Grains Gluten Free Bread. Jantar: Green String Beans, Olive Oil, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Smoked Light or Dark Turkey Meat. Snacks/Outros: Bell Peppers, Seasonal Fresh Fruit Salad, Tequila, Strawberries. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 40 minutos, Estar Sentado - 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 10 horas e 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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