|
keto ve if 16. gün bugun başım agrıyor 😩🤔
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1050 kcal
|
Líp: 74,66g | Prot: 57,29g | Carbs : 45,08g.
Almoço: Namet Sucuk, Çilek, Ceviz, Koska Diyabetik Helva, Keto Ekmek, Balkabağı, İçim Süzme Peynir. Jantar: Salatalık, Iceberg, Karnabahar Kısırı, Ayran, Dana Eti. Snacks/Outros: Tadım Çekirdek, Badem, Fındık, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri . mais...
|
|
2381 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Keto gribi başlamış. Şansıma bende hiç keto gribi olmadı. Şu anda senin bedenin %50 oranında yağ adaptasyonunu tamamladı. 1 ayı tamamladığında bu ağrılar kesilmiş olacak ve %75 oranında yağ adaptasyonun tamamlanmış olacak. 2. Ayın sonunda adaptasyonun %94'e çıkmış olacak.
25 fev 20 por membro: ManlyMacho
|
25 fev 20 por membro: sayina55
|
Hanım, baş ağrısı için hafif limonlu su iç. Bakalım iyi gelecek mi.
25 fev 20 por membro: ManlyMacho
|
tsk ederım handancıgım ıyıyım bıraz işe başladım
25 fev 20 por membro: missalone30
|
sanırım grıp degıl bunyem hassas kendımı yordugum zaman lar oluyor boyle bıde dun bısey yemedım ve su ıcmeyı unuttum gece uyandım damarlarım tıtrıyodu resmen yandı iclerım
25 fev 20 por membro: missalone30
|
f26s26 tsk ederım ınsallah devam ederım 2 ayı tamam lamayı umuyorum sonrasına bakarızz
25 fev 20 por membro: missalone30
|
azız bey hındıstan cevızı öldürdü benı soyması😩
25 fev 20 por membro: missalone30
|
bır bardak suyu cıktı nerde kullanılır o onuda ılk defa aldım da 🥴
25 fev 20 por membro: missalone30
|
Hindistan cevizi kırarken metotlar var. Yine de mutfağı batırıyor. Sıçrıyor her yere. O suyu smoothieye katıyorum genelde. Yada chia tohumu ile pudding yaparken kullanıyorum.
25 fev 20 por membro: ManlyMacho
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de missalone30
|