|
ну что, пришли мои анализы ,кроме лептина(жду). инсулин натощак 7.77, глик.гемаглобин 5.89%,т.е. на грани.... к врачу попаду только на следующей неделе. но уже сегодня полностью отказалась от сахара в любом виде, максимально снизила потребление углеводов. да, мне пока сложно в этом разбираться, сложно себя контролировать, но со временем, я обязательно справлюсь.
|
97 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
805 kcal
|
Líp: 47,20g | Prot: 42,08g | Carbs : 52,16g.
Pequeno Almoço: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебец, Беллакт Молоко 3,2%, Кофе. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киви, Огурец (с Кожурой), Подлива, Филе Куриное Тушеное, Филе Куриное Тушеное. Jantar: Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Апельсин. Snacks/Outros: Беллакт Молоко 3,2%, Кофе, Хлебец. mais...
|
peso estável
|