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Yes...total vacation slacker...what can I say. Working twice as hard this week.
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104,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Líp: 78,44g | Prot: 53,81g | Carbs : 199,83g.
Pequeno Almoço: All Bran Fiber Bar. Almoço: Nectarine, Peppered Beef Jerky, Ready Pac. Jantar: goddess dressing, mixed salad, pizza slice. Snacks/Outros: black cherry yogurt, blueberries, fiber one. mais...
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3647 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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