Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2020
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2476 kcal
|
Líp: 118,46g | Prot: 140,94g | Carbs : 288,49g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Milk (Nonfat), Coffee. Almoço: Coffee, Miss Vickie's Jalapeño Potato Chips, A&W Coney (Chili) Dog, Dannon Oikos Triple Zero - Chocolate. Jantar: Great Value Light Butter Popcorn, Heinz Tomato Ketchup, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Snacks/Outros: Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Great Value Chocolate Cupcake, Coffee, Coffee, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. mais...
|
|
3188 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Sauna - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yohoyoh
|