Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Líp: 77,17g | Prot: 214,38g | Carbs : 128,38g.
Pequeno Almoço: 福樂 無加糖優酪乳, Costco 里肌火腿, 荷包蛋, 肉鬆, 快樂牛 低脂乾酪切片, 義美 馬芬堡. Almoço: 雞皮, 小番茄（葡萄形狀）, 芭樂, 水煮蛋, 干貝, 牛柳（0.3厘米脂肪）, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜. Jantar: 啤酒, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 雞胸肉, 香蕉, 草莓. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ada9121
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