Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2020
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Líp: 59,31g | Prot: 82,63g | Carbs : 114,24g.
Pequeno Almoço: Чай, Блины на Молоке, Запеченная или Жаренная Рыба. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Жареные, Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Помидоры. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло , Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Пятерочка Помидоры. Snacks/Outros: Большая Кружка Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Чай. mais...
|
|
2343 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fairyne
|